女人应该要多吃补气血的食物，经常吃红薯具有补气血的作用，并且具有调理肠胃的功效，可以延缓皮肤的衰老，能够增强皮肤的弹性。

　　女人养生经常吃红枣，红枣具有滋补气血的功效，并且能增强皮肤弹性，经常吃香菇可以起到养生保健的作用。

　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还有治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。

　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于那些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等功效，适合那些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对那些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易引起肠胃胀气。

　　猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。

　　女人养生应该要经常吃，红枣，红枣具有补气血的作用，并且能够改善脾胃虚弱，同时还可以起到调养脾胃的功效，具有非常好的安神作用。女人养生应该要增加补气血食物的摄入量，平时可以适当地吃一些羊肚和牛肚，能够加强身体素质，可以预防多种疾病的产生。